2023年01月の記事一覧

どうしてそばはダイエットにいいのか 　ダイエットや体づくりをしている人で「そば」をよく食べている人は多いものです。うどんではなく「そば」であるのはどうしてなのでしょう。ここで登場していくるのは「ＧＩ値」と呼ばれる数字です。これは、グリセミック・インデックスの略で、「血糖値がどれくらい上...

ダイエットでゆで卵は食べていいのか 　ダイエットのための食事をしていこうと思う方によく聞かれるのは、「ゆで卵は食べていいのか」という質問です。これは大変よくいただく質問なのですが、答えとしては「場合による」というもの。ゆで卵はかなり体にはいい物であることには間違いないです。なぜ「場合に...

久留米のジムが、ウエイトトレーニングのメリット・正しいやり方・初心者向けメニューを分かりやすく解説。筋力アップやバランスの良い体づくりをサポートします。

久留米のパーソナルジムが、風邪時に運動していいかどうかの判断基準を解説。無理をせず回復を早めるための注意点や避けるべきトレーニングも紹介します。

久留米のパーソナルジムが、食後のトレーニングに関する疑問に回答。正しいタイミングと安全なメニューで、ダイエットや体づくりに活かせるポイントを紹介します。

久留米のパーソナルジムが、朝トレーニングで代謝を高め、1日のスタートを充実させる方法を紹介。忙しい方でも実践しやすいメニュー付きです。

久留米のパーソナルジムが、ウォーキングでダイエットを成功させるポイントを解説。歩く速度・継続の仕方まで、初心者でも分かりやすく紹介します。