2024年06月の記事一覧

０カロリードリンクをダイエット中に飲んでいる人は 0kcal飲料はダイエットに向いている？
　気になっている方もいるかと思う０キロカロリーの飲料について今回はお話させていただきます。今回は４つのポイントからダイエットに効果的なものであるのかどうか見ていきたいと思います。
 
０カロリーの飲料...

ダイエットクイズ①：抗酸化編 ダイエットクイズ第１問
　アンチエイジングで有名で、抗酸化力のある成分として当てはまらないものは次のうちどれでしょう？
①β―カロテン　　②ビタミンB１　　③ビタミンE　　④ポリフェノール
 

 

 
 
第１問
正解は②ビタミンB1
　抗酸化力のある成分はビタミンAに変換...

間違ったダイエット知識を信じるとまずい：食事編 　この記事を読んでいたただている方でダイエットに興味がないという方はおそらくいないかと思います。現代ではダイエットに関する知識や情報があまりにも多く溢れています。どれを選んだらいいのかわからずに、手探りでダイエットにチャレンジをしている方...

ダイエットにいいと思って買っている太る食べ物 　ダイエットしているとつきまとってくるのが食欲ですね。しかし、ダイエット中でも「これなら健康だろうし、今食べても大丈夫だろう」と思って買ってしまうものが、実は太ってしまうものであったり、体にとって悪い働きをしてしまうものである可能性がありま...

ポップコーンはダイエット中でも食べられるのか。太る原因と正しい食べ方をわかりやすく解説します。

ダイエットスリム術①：食事編 健康的にダイエットをしてスリムな体を手に入れたい人へのワンアドバイス！さっそく今日から実践していきましょう。
　まず、朝食は果物を中心にしっかりと食べましょう。そしてお昼から夜にかけて徐々に食べる量を減らしていきます。その努力は必要ですね。朝は少しだけ早起き...

太る習慣を知ればダイエットは成功へ近づく 　ダイエットをしないといけないと思って食事改善や運動を始める方は毎日どれくらいの人が決意するのでしょうか。ダイエットをしなければいけないと感じるということは、つまり太ってしまったということですね。やみくもにダイエットを始めるよりも、まずはなぜ太...

トレーニングと相性の良いプロテイン摂取の基本を、久留米のジムが徹底解説。目的別に適した量やタイミングも紹介します。