パーソナルトレーニングジムと通常のジムの違い
ジムという言葉を聞くと、一般的には大型のジムや教えてもらいながら行うパーソナルジムが思いつくかと思います。ここでは自由に行うジムとパーソナルの違いを書いてみたいと思います。
＜自由に行う大型ジム＞
その名の通り、いつでも自由に通えるジムですね。最近ではどんどん店舗数が増えてきています。マシンの数が多く、有酸素運動のマシンから重量系のマシンまで幅広く揃えています。会費もおおよそ数千円と通いやすい値段設定がされています。最近ではチョコザップというライザップ系列の店舗が拡大しています。値段は格段に安い分、揃えてあるマシンの数は少ない傾向にありますが、ちょっとトレーニングをしたいくらいの方であればお手頃価格でしょう。
ただし、自由に行うジムでは料金が安い分、トレーナーに教えてもらうということはできません。店舗のスタッフが教えてしまうと、店の本来の方針から外れてしまいますし、誰かに教え始めると、他の人も教えないといけなくなりますよね。また、そうなると他の店舗にも迷惑がかかってしまうため、スタッフにフォームなどを尋ねることはできません。もし誰かに教えてもらいたい場合は、ジムで友達を作り、個人的に教えてもらうのもありです。しかし、教えてもらうのに料金を支払うのは店舗の規約に反します。店舗はビジネスの場所を提供するところではないからです。教えてもらいたい場合は、パーソナルジムに行くか、またはトレーナーがいる大型のフィットネスクラブなどに行くといいでしょう。
＜パーソナルジム＞
基本的には予約制で、予約した時間にトレーナーがつきっきりで指導にあたります。トレーニングの仕方がわからない人や、こっそりダイエットをしたい人、運動で体の不調を治したい人など目的は様々です。料金に関しては24時間ジムの月会費分が一回のセッションにかかる料金くらいがほとんどと言っていいでしょう。久留米市にもパーソナルジムの店舗は増加してきており、目的や料金によってジムを選ぶことができるようになりました。
パーソナルジムでのトレーニングは、トレーナーと毎週同じ時間を過ごすことになるため、仲良くなりやすく、LINEなどで気軽にダイエットの食事の相談を受け付けているところも多いです。相性のいいトレーナーと出会えれば日々のダイエットも苦痛じゃなくなることもあります。親身に相談に乗ってもらいながら目的に応じたトレーニングを行うことができます。
パーソナルトレーニングの料金は高い？
大型のジムと比べるとパーソナルジムでトレーニングを行うのは値段が格段に違ってきます。おおよその相場としては、1時間のセッションで5000円〜8000円あたりが多いかと思います。中には1万円〜1.5万円ほどのパーソナルジムもあります。そうなると月に4回通うとなると毎月20000円〜40000円はかかることになります。月に8回となるとその倍ほどになりますね。料金のみを見てしまうと「毎月の出費が…」となってしまいますが、１回１回のトレーニングの質や、怪我のリスク回避、知識の習得、体型管理などが可能となるとそれくらいの料金になってしまうでしょう。月に数千円で、行くも行かないも自分次第、ダイエットの食事管理なども自分次第という方を取るか、料金は上がるけれどマンツーマンで相談もできるという方を取るかはそれぞれですね。
しかし、パーソナルジムによっては、トレーナーが知識や経験豊富で整体や整骨の知識まで持ち合わせているところもありますし、ただ筋トレが好きで筋トレを教えたいという、言ってしまえばレベルの低いトレーナーがいる場合もあります。選ぶべきはもちろん前者に越したことはありませんし、同じ料金を払うのであれば、知識も経験もあってコミュニケーション能力が高い人の方がいいですよね。その見極めとして大事なのは、初回体験時に感じるトレーナーへの安心感、そしてしっかりとカウンセリングをしてくれてその人に合った提案をしてくれたり、自分の体の問題（猫背や巻き肩、O脚や癖）などを見つけてくれる（または原因を見つけてくれようとしている）ことが重要です。カウンセリングもざっくりで、「ダイエットなら糖質制限をしましょう」と考えも無しに提案してくるトレーナーは危険です。しっかりと普段の話を聞いた上でその人に合った提案ができなければトレーナーをやる資格はないと思います。ですので、ちょっとでも「大丈夫かな？」と疑問が出てしまった場合には料金が他と比べて低かったとしても、そのパーソナルジムには行くべきではないでしょう。料金が高くてもレベルの低いトレーナーのいるジムもたくさんありますので、お気をつけください。
ニックスフィットネスでパーソナルトレーニングを受けてみよう
久留米市にあります当パーソナルジム ニックスフィットネスでは、料金をなるべく抑えて「継続しやすいジム」の経営をしております。初回体験では時間をかけてしっかりとカウンセリングを行い、普段の食事・運動歴・事故や怪我による痛み・体の癖など様々な面を考慮して、ダイエットやボディメイクの提案をさせていただいております。ご要望であれば、例えばO脚を治したい、肩こりを改善したい、五十肩を治したい、反り腰を改善したいなどの目的も一緒に達成していけるようにトレーニングメニューの中に組み込んでいきます。また、痛みの改善のための筋膜リリースなどの施術も同時に行います。それぞれのお客様に合わせたメニューを考え、時には修正していきながら、なるべく最適解を提案できるパーソナルトレーニングを心がけております。また、LINEでいつでも相談、ちょっとした質問も投げかかていただいてOKです。キャンペーン中では初回体験も無料ですので、入会するしないに関わらず、一度受けていただくだけで大きな収穫があると自信を持ってお伝えできます。ぜひ一度足をお運びくださいませ。
この記事の著者
中村将太 1989年11月生まれ
高校の英語教員として働く中、2020年に久留米市のパーソナルジム ニックスフィットネスをオープン。代表トレーナーを務める。
日本ダイエットスペシャリスト協会認定講師でもある。
得意分野はダイエット指導で、専門知識をふんだんに駆使して、お客様のダイエット成功の道を作ることが何よりのやりがいと感じている。ダイエット・ボディメイク・健康のことでお悩みの方はお気軽にLINEにてご連絡ください。また、中国武術の詠春拳教室でも指導を行っています。
初回体験が無料に
久留米市パーソナルジム ニックスフィットネスでは公式LINEでお得な情報やキャンペーン、ダイエットコラムなどをご提供させていただいております。登録してご来店いただいた初回体験の方は、なんと初回体験料金が0円！ワンコインで体験が受けられますので公式LINEのご登録をぜひ。また、公式LINEからもご予約ができるようになっておりますので、入会されてからもオンライン上で予約を入れることが可能です。こちらのリンクから公式LINEを追加いただけます。Nick's Fitness | LINE 公式アカウント
久留米市にあるパーソナルジム ニックスフィットネス 代表 中村将太
当パーソナルジムでは、一人一人の体やご要望に合ったトレーニング指導、食事指導を通して、ダイエットやかっこいい体作り、機能改善を目指していきます。女性の体に合ったコースも、ペアで楽しみながらできるコースもご用意しております。まずは初回体験からでもお気軽に足をお運びくださいませ。
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