短期間で体脂肪・体重を落としたい方のためのダイエットコース
ニックスフィットネスのダイエットコースは、
「とにかく早く体脂肪・体重を落としたい」という方のために設計されたパーソナルトレーニングプランです。
単に運動量を増やすのではなく、
体重・体脂肪率・トレーニング量を記録しながら管理することで、
無理なく、かつ再現性のあるダイエットを目指します。
指導は、ダイエット講師も務める代表トレーナーが担当。
食事とトレーニングを両面から調整し、最短距離で結果につなげます。
一定期間で体脂肪・体重を落とした後、
「よりかっこいい体を作りたい」という方は、
ボディメイクコースへの移行も可能です。
体型や体脂肪率によって、最適なダイエット方法は変わります。
▶︎ 体型別に考える体づくりの考え方はこちら
ダイエットコース 月4回プラン｜まずは生活を整えながら体重を落としたい方へ
月4回プランは、
食事改善とトレーニングの習慣化を重視しながら体脂肪・体重を落としていくプランです。
・月4回のパーソナルトレーニング
・LINEでの食事・生活習慣サポート（期間中いつでも相談OK）
体重の目安としては、
まずは現体重の約10％減を一つの基準として進めていきます。
「無理なく続けたい」
「仕事や生活リズムを崩さず痩せたい」
そんな方におすすめのプランです。
「どのペースが自分に合うのか分からない」という方は、
▶︎ 体重管理とトレーニングの考え方をまとめたページも参考にしてください。
ダイエットコース 月8回プラン｜より早く結果を出したい方へ
月8回プランは、
トレーニング頻度を高めることで、より効率よく体脂肪・体重を落としたい方向けのプランです。
・月8回のパーソナルトレーニング
・LINEでの食事・生活習慣サポート（期間中何度でも対応）
トレーニング頻度が高いため、
フォーム習得や運動強度の調整がスムーズになり、
短期間での変化を実感しやすいのが特徴です。
「どのペースが自分に合うのか分からない」という方は、
▶︎ 体重管理とトレーニングの考え方をまとめたページも参考にしてください。
ダイエットコース料金
ダイエットコース料金
▶︎ 月4回プラン：26,800円（税込）
→ 習慣改善を重視し、無理なく体重を落としたい方向け
▶︎ 月8回プラン：39,800円（税込）
→ 短期間でしっかり結果を出したい方向け
※どちらのプランも、食事・生活習慣のサポートを含んだ価格です。
ダイエット方法やプラン選びに迷っている方は、
まずは初回体験で現在の体の状態を確認するところから始めてみてください。
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ダイエットコーストレーニングの様子
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