トレーニングコラム

久留米で料金が安いパーソナルジムを探す方へ｜料金比較のポイント

パーソナルジムは「1回いくら」だけで比較すると、本当の費用が分かりにくいことがあります。久留米でジムを比較する際に確認したい料金の見方を、実際の料金例とともに解説します。

久留米でパーソナルジムを探すとき、料金だけで選んでよいのでしょうか。実際の指導現場から、トレーナー・実績・サポート内容・通いやすさなど、比較するときに確認したいポイントを解説します。

40代女性が痩せにくくなる原因は年齢だけではありません。現場で実際に多い原因と改善方法を解説します。

パーソナルジムは週1回でも十分効果が期待できます。実際のお客様の事例を踏まえながら解説します。

パーソナルジムが初めてだと「何をするの？」「運動初心者でも大丈夫？」と不安になるもの。久留米市のニックスフィットネスが、実際の指導内容やお客様の口コミをもとに詳しくご紹介します。

ダイエット目的の有酸素運動は20分以上必要？週何回？ウォーキングでもいい？トレーナー自身の実践や50代女性のお客様の取り組みを交えながら、無理なく続ける方法を解説します。

運動を始めたものの「思っていたよりきつい」「自分には向いていないかも」と感じていませんか？初心者が運動をきつく感じる原因と、無理なく続けるための考え方を実際の指導事例から紹介します。

筋トレですぐバテる、トレーニング後にぐったりする、翌日まで疲れる。そんなときは体力だけでなく、負荷・セット数・休憩・食事・睡眠などを見直してみましょう。実際の指導現場での調整方法も紹介します。

運動初心者が無理なく続けるための始め方を解説。最初にやるべきことと挫折しない習慣づくりのコツを紹介します。

運動が続いたことがなく、パーソナルジムにも不安を感じながら体験に来られたお客様。なぜ「ここなら続けられそう」と入会を決めたのか。ニックスフィットネスで実際にあった体験日の出来事をご紹介します。

ダイエット向けのトレーニングは、毎回きつい運動をすることではありません。体重・体力・生活・目標に合わせて内容を変える考え方を、実際のお客様のトレーニング事例から紹介します。

体重は脂肪だけで決まる数字ではありません。トレーニング中に体重が減らない理由や、日々の増減の見方、体脂肪率・筋肉量・見た目まで含めた体重管理について実際のお客様の事例から解説します。