おでん、ダイエット寒い時期だからこそ「おでんでダイエット」おでんは具材を工夫すれば、満足感と栄養バランスを両立できるダイエット食。こんにゃく・大根・卵・豆腐など、低カロリーかつ栄養豊富な具材を選ぶコツを紹介します。