2023年07月の記事一覧

詠春拳の型・手法

小念頭（しょうねんとう）インスタで小念頭を見る小念頭は詠春拳の基本の型になります。小念頭は8セクションあります。脚は使わず基本の手法を覚えていただきます。スピードではなく、まずはゆっくり形を真似できるようにしましょう。初級試験の内容の１つですので確実に覚えましょう。 ...

３台のマシンを追加導入久留米市のパーソナルジム　ニックスフィットネスでは、7月下旬に新しく３台のマシンを導入しました。エヴォルギアという国内メーカーさんのマシンです。１つずつ紹介したいと思います！どうぞ！オールインワンラック（スミスマシン）スミスマシンというオ...

ダイエットのためのアーモンドの栄養を知ろうアーモンドとダイエット：栄養価と健康への効果】
　アーモンドは、健康への利点と栄養価の高さから、ダイエットやバランスの取れた食生活において重要な役割を果たしています。この栄養豊富なナッツは、バラエティに富んだ栄養素が含まれており、適切な摂取量で...

そもそもダイエットにこんにゃくは適しているの？　こんにゃくはダイエットにおすすめの食品の一つです。メリットがかなり多いのでダイエットに効果的だということを知ると明日からの料理に取り入れたくなるはずです。まずは、こんにゃくがダイエットにいい理由を見てみましょう。

1. 低カロリー
こんに...