見た目が変わると心も変わるダイエットとボディメイク
今回は私の気持ちや考えをお伝えするような投稿になってしまいますが、よかったら読んでいただければなあと思います。
私はもともと高校で英語の教鞭をとっていました。５年間、高校生たちに英語は楽しいんだ！というのを知ってほしくて、仕事をしてきました。英語を教え始めてから最初の年に筋トレにはまってしまい、それからというもの毎日のように筋トレ方法・栄養学などに没頭していました。その間に、血糖値の研究でＧＩ値を日本に広めてくださった医学博士の永田孝行先生のもとでダイエットの勉強を専門的にやっていきました。私の人生を変えてくれるような素敵な先生との出会いだったのです。私は「この先生だ！」と直感し、永田先生が理事長をされる“日本ダイエットスペシャリスト協会”での講師の資格である「ダイエットプロフェッサー」の資格を取らせていただきました。
様々勉強したり、筋トレしたり、トレーニーたちと話をしていくうちに、ボディメイクのすごさが分かるとともに、ダイエットやボディメイクしたくても挫折をしている方があまりにも多い事実にも気づきました。「リバウンドするから私にはダイエットは向いていない」「歳だからもうあきらめてる」「ダイエットが多すぎてどれをしたらいいかわからない」など、多くの悩みが尽きません。そしてそれを特に気にしている多くの方が女性だということも。いつまでも美しくありたい。きれいな身体でいたい。旦那をもう一度振り向かせたい。結婚式には一番美しい体型で披露したい。いつまでも健康でいたい。もう、話を聞いているだけで涙が出そうになります。人間って、やっぱりよくなっていきたいんだよな、って。健康でいたいんだ。大切な人たちとの素敵な時間を少しでも多く過ごしたい。子どもに迷惑をかけたくない。本当にいろんな声が聞こえてきます。しかし、ほとんどの方がダイエットを成功させることができていないんです。「心が変わると見た目も変わる」とはよく聞きます。心の状態が外見にも影響しているんだ、と。確かにその通りですよね。ただ、私はその反対も大きくあり得ると信じているのです。つまり「見た目が変わると心が変わる」と。例えば、朝起きて家を出る準備をしながら鏡で自分の顔を見たとき、肌荒れをしているのを見たらどうでしょうか。その日一日のスタートは憂うつな気分になりますよね。しかし、その反対に、肌の調子が良かったり、髪の毛の状態が良かったりしていたら気分は上がるし、パフォーマンスも上がり、幸せを感じる割合が上がります。ダイエットもボディメイクもこれと全く同じ要素を含んでいるんだと思っているのです。
ボディメイクでネガティブな過去からポジティブな未来へ
かく言う私も小さい頃から吃音症という「どもってうまく言葉が喋れない症状」を発症し、大人になるまで人前で話したり、何かを読み上げたりすることが嫌で嫌で仕方ありませんでした。それが今ではもう人前で話すことが大好きになってしまったのです。そうです、私の見た目が変わったからです。筋トレをしていくうちにボディラインがしっかりできてきて、人に褒められることが多くなりました。人に褒められたり、認められたりすると不思議と前向きな気分になれるし、それがあって「次も何かにチャレンジしてみようか」と一歩出るんです。それからというもの、人前で話すことも、ライブ配信をしてみることも、大勢の前で流す動画の音声を自分で担当することも、自分を表現するのがどんどん楽しくなっていきました。そしてもっともっと人から認められるような言葉をいただくようになったのです。昔はあれだけ嫌だった「話すこと」が今では「しゃべり倒さなきゃ自分じゃない」というくらい毎日しゃべり倒しています。ボディメイクということを始めなかったら、私は今のようにポジティブに毎日を過ごせていなかったのだと思います。
どんな人でも変われるパーソナルジムであると信じて
しかしながら、現実を見たら体型で悩んでいる方、糖尿病発症の予備軍であるメタボリックシンドロームと診断された方、生活習慣病と戦っている方、腰痛や肩こりなどで悩んでいる方があまりにも多すぎる。そこで私にできることは何だろうと考えました。高校で英語を教えている頃も好きでしたし、英語教育を変えていかないといけないという使命感も少なからず持っていました。ただ、私の目にはダイエットで悩む人たちの方が大きく映って見えたのです。そこで考えたのが、しっかりとダイエットとボディメイクの知識と実践法を伝えていけるパーソナルジムを作ること、だったのです。そして一大決心をして2020年の4月1日に開業したのです。コロナの関係でオープンからまもなく潰れかけましたが、これはまたいずれお話したいと思います。もちろん、見た目だけの問題ではないのもわかっています。腰痛が緩和されたりだとか、姿勢がよくなった、歩くのが楽になった、心肺機能が高くなって疲れにくくなった、病気しにくくなった、などの機能改善、体質改善の良さも大いにあります。このように、見た目も健康も、そして心さえよ良くなってしまう、このダイエット・ボディメイクを体感していただきたい、だからパーソナルジムとして一人一人のクライアント様のお悩みに近い存在として寄り添って成果を出させてあげたいと思いました。そして、少しでも自信が付いたり、前向きになれたりして新しいことにチャレンジしたり、笑顔率が上がったりして、その方の幸せのエネルギーがまた他の人に影響を与えていけるような、そんな発信地にしていきたいと強く願っています。かつての私がそうなったように。
この記事の著者
中村将太 1989年11月生まれ
高校の英語教員として働く中、2020年に久留米市のパーソナルジム ニックスフィットネスをオープン。代表トレーナーを務める。
日本ダイエットスペシャリスト協会認定講師でもある。
得意分野はダイエット指導で、専門知識をふんだんに駆使して、お客様のダイエット成功の道を作ることが何よりのやりがいと感じている。ダイエット・ボディメイク・健康のことでお悩みの方はお気軽にLINEにてご連絡ください。一緒に効率的なトレーニングをしていきましょう。また、中国武術の詠春拳教室でも指導を行っています。
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久留米市にあるパーソナルトレーニングジム ニックスフィットネス 代表 中村将太
当パーソナルジムでは、一人一人の体やご要望に合ったトレーニング指導、食事指導を通して、ダイエットやかっこいい体作り、機能改善を目指していきます。女性の体に合ったコースも、ペアで楽しみながらできるトレーニングコースもご用意しております。まずは初回体験からでもお気軽に足をお運びくださいませ。
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