2024年07月の記事一覧

うどんも砂糖も炭水化物だが同じではない 「うどん１玉食べると角砂糖１３個分」
　私はずいぶんと前、筋トレを始めたての頃になりますが、体づくりや栄養について興味を持ち始めました。栄養学をかじりたての頃だったので、そのようなフレーズを聞いた時「うどんってそんなにやばいんや！」と衝撃を受けたこ...

トレーニングでダイエットを加速させる機能性栄養 　ダイエットするときにしないといけないこと、それは紛れもなく食事の管理ですね。ただ単にカロリーを低くするだけではなく、脂肪燃焼をサポートしてくれる栄養を入れてあげると役に立ちます。今回はダイエットを加速させるための補助的な栄養をご紹介しま...

安いたまごの栄養・安全性・アレルギーのリスクを、久留米のジムが分かりやすく解説。高級卵との違いや、賢く選ぶコツも紹介します。