2024年04月の記事一覧

初回体験について

初回体験では、体型や体重管理の考え方を整理しながら、無理のないトレーニングの進め方をご提案します。

久留米市のパーソナルジムが、短時間で脂肪燃焼を高めるHIITトレーニングを解説。効率的に体を引き締めたい方におすすめです。

体脂肪・体重を優先的に落としたい方向けのダイエットコース。代表トレーナーによる食事指導とトレーニングで、短期間でも結果を出せるようサポートします。

さつまいもダイエットとは　文字通り、さつまいもを中心とした炭水化物を摂取して行うダイエットのことです。主食である白米や麺類などをさつまいもに置き換えることで、ダイエット効果を狙っているのです。さつまいもは炭水化物の塊ではありますが、炭水化物の質、量、その他の豊富な栄養素があまりにも魅...

コーヒーをうまく取り入れると、脂肪燃焼の促進や食欲コントロールの味方に。けれど、タイミングや量を誤ると逆効果になることも。ダイエット中のコーヒー活用法を丁寧に解説します。

ダイエット後の体型改善や引き締めを目的としたボディメイクコース。筋肉の付け方や体の使い方を重視し、一人ひとりの理想の体づくりをサポートします。

友人・家族・カップルなど2人で通えるペアボディメイクコース。ダイエット後の体づくりや引き締めを、楽しみながら続けたい方におすすめです。

出産後の体と生活に配慮しながら、無理なく体重・体型を元に戻す産後ダイエットコース。育児と両立しながら続けたい方におすすめです。