コラム | 久留米市のパーソナルトレーニングジムニックスフィットネス

パーソナルジムコラム

久留米でダイエットを成功させたい方へ。食事管理・トレーニング・継続の仕組みを久留米市のパーソナルジムニックスフィットネスが解説します。

3月はダイエットを始めやすい反面、失敗もしやすい時期。よくある3つの落とし穴と、続けるための考え方を解説します。

ダイエットがうまくいく人といかない人の違いは「根性」ではなく「考え方」にあります。成功者に共通する管理と修正の視点を解説します。

「ダイエットは運動が大事」と思っていませんか？実は、体脂肪を減らすために最も影響が大きいのは食事です。本記事では、なぜダイエットは食事が9割と言われるのか、運動の本当の役割と合わせて分かりやすく解説します。

ダイエットは「始め方」で結果が決まります。やみくもに始めず、まず整理するべきポイントを久留米のパーソナルジムが解説。

食べていないのに痩せない理由には共通点があります。停滞期の不安を整理し、正しく立て直すための考え方を解説。

久留米でパーソナルジムを探している方へ。ジム選びのポイントや体づくりの考え方を解説します。

下半身太りの原因は脂肪だけではありません。姿勢や筋肉の使い方など、脚が太く見える理由と改善方法を解説します。

2月に不安を感じていた中で入った体験予約。迷いながら来られた方が入会を決めた理由とは？続けられる環境の大切さをリアルにお伝えします。

脂肪を落としつつ筋肉を維持したい方へ。久留米のジムが、筋トレ・有酸素運動のバランスで効果的に痩せるための方法を丁寧に紹介します。

体重増減原因体重管理がうまくいかない理由と数字の落とし穴　体重管理がうまくいかないと感じる多くの原因は、「体重＝体脂肪量」と誤解してしまうことにあります。体重は脂肪だけでなく、水分量、食事内容、塩分、睡眠、ホルモンバランス、ストレスなど、さまざまな要因で日々変動します。特...

トレーニングと食事、水分補給の関係を整理し、体づくりを効率よく進めるための基本的な考え方を解説します。