2026年01月の記事一覧

ダイエット中の体重変化を正しく判断するために、測定方法、増える原因、停滞期、見た目との関係を分かりやすく解説します。

体型によって、体づくりやダイエットの始め方は異なります。体型別に、無理なく続けられる体づくりの考え方をまとめています。

体重 増減 原因体重管理がうまくいかない理由と数字の落とし穴 　体重管理がうまくいかないと感じる多くの原因は、「体重＝体脂肪量」と誤解してしまうことにあります。体重は脂肪だけでなく、水分量、食事内容、塩分、睡眠、ホルモンバランス、ストレスなど、さまざまな要因で日々変動します。特にトレー...

体重管理やトレーニング記録を含めた、ニックスフィットネスの料金設計についてご紹介します。継続しやすさを大切にしています。

体重管理やトレーニング記録をもとに進める、期間限定のダイエットモニター募集についてご案内します。

ニックスフィットネスでは、体重だけではなくトレーニング内容や身体の変化まで記録しています。実際のお客様の管理画面をもとに、体重管理・摂取カロリー・トレーニング記録をどのように指導へ活用しているのかご紹介します。