トレーニングコラム

久留米市国分町で通いやすいパーソナルトレーニングジム。ダイエットやボディメイクに最適。クリスマスキャンペーン実施中、全コース5%OFF！

続けることで体は確実に変わる。久留米のパーソナルジム・ニックスフィットネスが、ダイエット成功に欠かせないトレーニング習慣の作り方を解説します。

久留米ニックスフィットネスのペアトレーニングは、一人あたり2,750円〜とお得。友人やご夫婦で励まし合いながら、楽しみつつ効果を実感できる人気プランです。

お尻の筋肉を鍛えることで、ヒップラインの引き締め、姿勢改善、腰痛対策、基礎代謝アップなど多くのメリットが得られます。体全体のバランスと健康を考えるなら、臀部トレーニングは有効です。

一日を通した運動ルーティンで燃焼体質を目指す方法を紹介。朝の軽い有酸素、昼の筋トレ、夜のストレッチなどを上手に組み合わせ、体脂肪を減らしやすい生活習慣をつくりましょう。

筋トレや有酸素運動で筋肉量と代謝を上げることで、トレーニング後もカロリー消費が続く“燃えやすい体質”に。久留米のジムが、効率的に代謝を高める方法を丁寧に紹介します。

野中町「ザ・ビッグ」から徒歩1分。久留米のパーソナルジム・ニックスフィットネスで、初心者でも安心のトレーニングを体験してみませんか？

筋トレと相性のよい魚のたんぱく質とオメガ3脂肪酸。回復促進、脂質バランス改善、心血管ケアなど多面的な効果を、久留米のジムが分かりやすく紹介します。

心肺機能を高めることで、持久力や代謝、健康状態が向上。久留米のジムが、有酸素運動・インターバルトレーニングなど、初心者にも取り入れやすい心肺機能強化メニューを紹介します。

秋は気温・気候が安定し、運動に適した季節。食欲の高まりに流されず、筋トレ・有酸素運動・バランスの取れた食事で、理想のボディと健康習慣を手に入れましょう。久留米のジムがそのコツを紹介します。

トレーニングの休憩時間は目的で変えるのが効果的。筋力アップなら長め、ダイエット目的なら短めなど、目的別に最適なインターバルを解説します。

筋力トレーニングに加え、柔軟性を高めるストレッチや動的な可動域トレーニングを行うことで、怪我のリスクを減らし、より効率的に体を動かせる体を手に入れましょう。久留米のジムが方法を紹介します。