トレーニングコラム

HIITとはどんなトレーニング？　ダイエットをしていく上で大事なことは、代謝を上げて脂肪燃焼をさせていくということです。代謝を上げていくには、運動をする、食事をとることが代表的な方法ですが、今回ご紹介するHIITというトレーニング方法をぜひやっていただきたいと思います。HII...